μαθήματα pilates dynamic

Μαθήματα Pilates reformer & mat dynamic 
η προπόνηση είναι πιο έντονη, ρυθμική και γρήγορη σε σχέση με το κλασικό Pilates. Περιλαμβάνει μεταβαλλόμενες ασκήσεις, συχνά με συνδυασμό καρδιοαναπνευστικής άσκησης, core ενδυνάμωσης και λειτουργικών κινήσεων.
Χολαργός 📍