Aerials in Kipseli Μαθήματα 2023-2024
Ξεκινάμε 11/9!! (εγγραφές απο τις 4/9) Check these out: *DM για κρατήσεις θέσεων και ενημέρωση μηνιαίων πακέτων. *Τα τμήματα του aerial hoop και της yoga είναι για όλα τα επίπεδα. *Τα τμήματα των πανιών χωρίζονται σε all levels, intermediate και advanced και έχουν όριο τα 12 άτομα. *Τα μηνιαία πακέτα διαρκούν 30 ημέρες απο την ημέρα που ξεκινάνε. *Αναπληρώσεις μαθημάτων πραγματοποιούνται μόνο κατόπιν ενημέρωσης. *Κρατήσεις και ακυρώσεις μέχρι μία ημέρα πριν το μάθημα. *Ρωτήστε μας για ιδιαίτερα μαθήματα *Ρωτήστε μας για τους κύκλους μαθημάτων με τη @danaimalt τα Σάββατα *Την πρώτη Παρασκευή (15/9) τα μαθήματα εναέριων πανιών δε θα πραγματοποιηθούν!! ------------------------------------------------------------------------------------------------------ -Λεπτομέρειες για τα μαθήματα: Aerial Silks . . every day lessons _ levels: elementary, intermediate, advanced* *check our program. @adamantiatheophilakou @le.vada -------------------------------------------------------------- Aerial Hoop . . Tuesday 18.00-19.30 Thursday 19.00-20.30 All levels** @do.marianna ---------------------------------------------------------------- Vinyasa Krama Yoga and Yin Yoga for flexibility @maria.vinyasa.krama.yoga . . NEW CLASSES - ALL LEVELS/FOR ALL . . Every Tuesday 12:15 - 13:30 Vinyasa Krama Yoga for all levels, adjusted to the needs of aerialists. Based on movement in coordination with the breath, this structured, dynamic, and balanced yoga practice aims at the practitioner's multi-level growth. Its benefits include the enhancement of strength and flexibility, the improvement of concentration, and the cultivation of bodily awareness. Κάθε Τρίτη 12:15 - 13:30 Vinyasa Krama Yoga για όλα τα επίπεδα, προσαρμοσμένη στις ανάγκες των εναέριων ακροβατικών. Με βάση την κίνηση σε συντονισμό με την αναπνοή, αυτή η δομημένη, δυναμική και ισορροπημένη πρακτική γιόγκα στοχεύει στην πολυεπίπεδη ανάπτυξη του ασκούμενου. Στα οφέλη της συμπεριλαμβάνονται η αύξηση της δύναμης και της ευλυγισίας, η βελτίωση της συγκέντρωσης, και η καλλιέργεια σωματικής επίγνωσης. Every Friday 11:00-12:00 Long stretches in the style of yin yoga (poses are held from 2 to 5 mins) , targeting the ligaments and fascia (that is, the stretching of the tissues connecting the bones in the joints, and the network of tissues covering the organs and structures of the body). Complements the yang practice of vinyasa krama. Its benefits include the maintenance of healthy joints, the improvement of flexibility, and the cultivation of resilience. Κάθε Παρασκευή 11:00 - 12:00 Διατάσεις μεγάλης διάρκειας στο στυλ της yin yoga (κράτημα των στάσεων από 2 έως 5 λεπτά), που στοχεύουν στους συνδέσμους και τις περιτονίες ( δηλαδή στη διάταση των ιστών που συνδέουν τα κόκαλα στις αρθρώσεις και του δικτύου ιστών που περιβάλουν τα όργανα και τις δομές του σώματος). Συμπληρώνει τη yang πρακτική της vinyasa krama. Στα οφέλη της συμπεριλαμβάνονται η διατήρηση υγειών αρθρώσεων, η αύξηση της ευλυγισίας, και η καλλιέργεια αντοχής. --------------------------------------------------------------------------- Contortion* Thursday 19.30-20.30 all levels @do.marianna . . Το μάθημα αυτό αναφέρεται στη συνολικη ευλιγισια του σωματος, εστιάζοντας όμως κυρίως στην εκγύμναση και ευλιγισια της μέσης και των ωμων! Όλα τα μαθήματα ξεκινούν με ενδυναμωση για να δουλευτουν οι κύριες μυϊκές ομάδες, βοηθώντας τους μαθητές χαλαρώσουν σε βαθύτερες θέσεις και να δημιουργήσουν υπέροχα σχήματα με το σώμα τους και να ξεπεράσουν τα όρια μιας τυπικής ευλιγισιας! Θα δημιουργήσουμε μαζί ενδιαφέρονται σχήματα, ροές και ισορροπίες στηρίξεων! Το μαθημα αυτο αναφέρεται σε όλα τα επιπεδα και οι ασκήσεις προσαρμοζονται με το επίπεδο ευλιγισιας του κάθε ασκούμενου! ------------------------------------------------------------------------------ Aerial Circus for kids every Saturday 12.30-14.00 ages 6-12, all levels
